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多彩なプログラムをご用意しております。
ご不明な点があればお気軽にスタッフにご相談ください。

大人向け（男女共通）プログラムProgram

映画アクション　毎週火曜日18：15〜／毎週土曜日16:30〜

今話題の映画アクションフィットネス!!
安全指導で基礎から習得！！
凛とした美しい姿勢ダイエット効果抜群！！
映画で使われるアクション（戦い）の動きを存分取り入れたクラスです。 アクション俳優のように美しい動き、立ち姿、姿勢美を目指します。 もしかすると銀幕デビューも！!

キックボクシングクラス

全身運動でダイエット効果抜群！！究極のストレス発散！！
ハリウッド女優もエクササイズに取り入れているキックボクシング。パンチだけでなく、上半身と下半身をバランス良く使うキックもあるため全身運動は勿論の事、他のスポーツと比べカロリー消費率も高くダイエット効果も抜群です。またキックボクシングでパンチやキックを打つことにより、他のスポーツやエクササイズにはない爽快感が得られます。ストレス発散にミットを撃ってみてはいかがですか？

柔術クラス

海外セレブやインテリア系職業の方にも話題のブラジリアン柔術クラスです。
護身の要素が強いこともあり男性だけではなく子供や女性の間で日本は勿論ですが北米や欧州各地で爆発的に普及している生涯スポーツと言われています。 まずは楽しむ所から一緒にはじめてみましょう！Let's BJJ!

　 ※柔術の詳しい説明はこちらをクリック

キックボクササイズクラス

キックボクシングを通じて全ての人々に豊かな人生・生活を提供するオリジナルレッスンの登場！
パンチ･キック･ヒザ蹴り動作を音楽のリズムに合わせた脂肪燃焼エクササイズです。 ファイティングポーズを取り、本格的な有効技の攻撃動作・防御動作を行い、ファイター同様、筋力・持久力・瞬発力、強い精神力を養う事ができます。 また、シェイプアップも見込まれ体の引締め、ストレス解消にも効果的です。 楽しみながら行う事で、継続していただき運動習慣が身につき生活習慣予防に適しております。 初心者の方から年配の方まで誰もが気軽に行う事ができるプログラムレッスンとなっております。

キックMITクラス

ストレス解消にミットを撃ちまくれ！！
初心者から経験者まで誰でも参加できます。グローブを着けて頂きミットを使った打ち込みのトレーニングになります。MIT打ちには様々なトレーニングも含まれており、運動量豊富で有酸素・無酸素運動のバランスのとれた本プログラムはダイエット効果絶大です。ストレスの解消にもお勧めです。

映画アクション【殺陣クラス】※毎月第三・第五火曜日開催※KIDSも参加可能

刀や銃を使いこなせ！！
剣殺陣をメインにガンアクション、ヌンチャク、ナイフ等、アクション映画で使われる基本的な武器を取り入れたクラス。技の習得を目指すというよりも、武器を使いながら運動を行うことで体幹トレーニングにもなり、よりインナーマッスルも鍛えられます。

映画アクション【ヒーローアクション】　毎週木曜日20：00〜

「立ち姿」や「姿勢美」を追求した日本独自のヒーローアクションでシェイプアップ！
初心者大歓迎！！日本の伝統である特撮ヒーローの格好良い動きを型にはめて楽しくマスター！！美しいポーズや姿勢を維持する事で体幹を鍛えます！！特撮番組やヒーローショーで活躍するスーツアクター達が直接指導します

バク転習得強化クラス　　※チケット制　※要予約

みんなの憧れ！！
バク転・バック転・バクテン・後方倒立回転とび等呼び方は様々ですが、多くの方が一度は憧れる「バック転」「一度はやってみたい！」「昔憧れたなぁ」「今でも出来るかな？」そんな人は「バック転クラス」がぴったり！講師がバック転の補助をしますので疑似体験ができ、身体でやり方を記憶します！バック転のための『筋力・柔軟性・コツ・恐怖心の解消』を個々のレベルやニーズに応えて、ケガの無いよう基礎からお教えします。

AZrenaに取り上げていただきました！
誰もが1度は憧れる“バク転”に、女子が挑戦！2時間におよぶ猛練習の結果は…？

※会員様のみのプログラムになります。無料体験はできません。
※当日キャンセルは100％、前日キャンセルは50％頂戴いたします。

ワイヤーアクションクラス　　不定期開催

雑誌『ターザン』に取り上げていただきました!
アクションジムに潜入！ワイヤーアクションは想像以上に難しかった…。

キッズプログラム（4歳〜小学生以下※一部中学生可）Kids Program

キッズアクションクラス　毎週火曜日

目指せ、ヒーロー！
パートナーとの意思疎通が大切なアクション。アクションを通じて思いやりの心も養えます。パンチやキック、転んでも大きな怪我にならないよう、受け身も学べます。人の前でも堂々と動けるようになりましょう！エンターテイメント業界では動ける子役も探しています。

■火曜日アクションAクラス:中級者:低学年〜中学生まで(目安)
【目標カリキュラム】アクロバット各種/アクション立廻り/ミット撃ち/旋風脚や飛び後ろ回し蹴り/跳び箱を使用したパルクール上級技、他

■火曜日アクションBクラス:初心者:4歳〜小学生まで参加可能
【目標カリキュラム】ラダー運動全種/受け身など基本運動/アクションの型１６種/跳び箱を使用したパルクール基本技、他

※今後、年2回の昇級審査を行い各個人レベルに併せたトレーニングを目指していきます。
※新規ご加入のお子様は年齢に関係なくBクラスからスタートしていただきます。
※クラス分けは対象年齢が絶対ではありません。担当インストラクターが個人のレベルに合ったクラスを推薦いたします。ご兄弟がいる方はご相談に応じますのでお問い合わせください。

キッズ体操クラス　毎週木曜日

目指せ、バク転！
体操・マット運動を中心に、トランポリンを取り入れ空中姿勢や体感を鍛えます。 難しい技には恐怖心がつきものですが、指導員付き添いの元に安全で無理なく行え、恐怖心に立ち向かう勇気も養えます。 学校で習うマット運動はもちろんのこと、跳び箱、鉄棒などの競技も学べます。

■木曜日Aクラス：中級者:低学年〜中学生まで
【目標カリキュラム】三点倒立1分/倒立前転/後転倒立/側転/ホップ/バク転/トランポリン/跳び箱6（ネックスプリング）段他

■木曜日Bクラス：初心者:4歳〜小学生まで参加可能
【目標カリキュラム】動物歩き全般/前転/後転/壁倒立1 分/ブリッジ1分/開脚前転/開脚後転/鉄棒(逆上がり,空中逆上がり)/跳び箱５段(開脚,台上前転) 他

※今後、年4回の昇級審査を行い各個人レベルに併せたトレーニングを目指していきます。
※新規ご加入のお子様は年齢に関係なくBクラスからスタートしていただきます。
※現在おかげさまでキッズクラスへのお申し込みが増えております。定員を超える場合は入会予約制に変更いたしますのでご了承ください。
※クラス分けは対象年齢が絶対ではありません。担当インストラクターが個人のレベルに合ったクラスを推薦いたします。ご兄弟がいる方はご相談に応じますのでお問い合わせください。

キッズ体操＋アクロバットクラス　毎週土曜日

体操を楽しもう！
体操・マット運動を中心に、エアートリックマットを取り入れて自分の身体の使い方をしっかりと学びます。
体操に必要な空中感覚と体感を鍛え、いずれは前宙やバク転などの大技の習得も可能です。



■土曜日Aクラス：上級者:中学生まで参加可能
【目標カリキュラム】側転連続/ロンダート/バク転/バク宙/前宙/難度の高い繋ぎ技全般　他

■土曜日Bクラス：中級者:低学年〜中学生まで(目安)
【目標カリキュラム】三点倒立1分/倒立前転/後転倒立/側転/ホップ　他

■土曜日Cクラス：初心者:４歳〜小学生まで参加可能
【目標カリキュラム】前転/後転/壁倒立1分/ブリッジ1分/開脚前転/開脚後転　他

※年４回の昇級審査を行い各個人レベルに併せたトレーニングを目指していきます。
※指導員の判断の元昇格試験をクリアしてからクラスの移動となります。
※現在おかげさまでキッズクラスへのお申し込みが増えております。定員を超える場合は入会予約制に変更いたしますのでご了承ください。
※クラス分けは対象年齢が絶対ではありません。担当インストラクターが個人のレベルに合ったクラスを推薦いたします。ご兄弟がいる方はご相談に応じますのでお問い合わせください。